Pilates sveikatai ir ilgaamžiškumui: judėjimas, kuris gydo kūną
Sąmoningas judėjimas, biomechaninis tikslumas ir įranga, kuri palaiko sveikatą bei ilgaamžiškumą.
Pilates sveikatai ir ilgaamžiškumui — judėjimas, kuris gydo kūną
Judėjimas kaip sveikatos pagrindas
Šiuolaikinis žmogus didžiąją dienos dalį praleidžia sėdėdamas – prie kompiuterio, vairuodamas ar naudodamasis išmaniaisiais įrenginiais. Tai sukelia nugaros įtampą, paviršinį kvėpavimą ir judesių apribojimus, kurie veikia tiek fizinę, tiek emocinę savijautą. Tyrimai rodo, kad daugiau nei 80 % suaugusiųjų gyvenimo eigoje patiria nugaros skausmus, o reguliarus judėjimas ir giliųjų raumenų aktyvavimas šią riziką žymiai sumažina. Netaisyklinga laikysena ilgainiui gali sukelti ne tik lėtinius nugaros skausmus, bet ir galvos skausmus, kvėpavimo sutrikimus bei kraujotakos pablogėjimą. Fizioterapijos duomenimis, net ir nedideli stuburo nukrypimai gali sumažinti plaučių tūrį 10–15 % ir paveikti vidaus organų veiklą, todėl taisyklinga laikysena ir judesių pusiausvyra yra vieni svarbiausių sveikatos pagrindų.
Pilates kaip atstatymo sistema
Pilates stiprina ne tik kūną, bet ir nervų sistemą. Jis padeda mažinti stresą, gerina kvėpavimo kokybę ir atstato energiją. Šio metodo išskirtinis veiksmingumas nėra atsitiktinis – tai dešimtmečiais tobulintų, niuansuotų judesių technikų rezultatas, paremtas pagrindiniais Pilates principais – koncentracija, kontrole, centru, tikslumu, judesio srautu ir kvėpavimu. Žmogus, kuris nuosekliai praktikuoja Pilates, išmoksta jausti savo kūną ir sąmoningai jį valdyti ne tik mankštos metu, bet ir kasdienybėje – sėdėdamas prie kompiuterio, vairuodamas, bėgdamas ar judėdamas bet kokioje situacijoje. Šių principų laikymasis padeda atkurti pusiausvyrą, pašalinti ilgalaikės netaisyklingos laikysenos pasekmes ir suvienyti protą bei kūną. Pasak Linnos Ostrovskos: „Kiekvienas judesys yra kvėpavimas, o kiekvienas kvėpavimas – ryšys tarp proto ir kūno.“
Būtent ši filosofija – sąmoningas judėjimas ir biomechaninis tikslumas, remiantis Pilates principais – yra BonPilates esmė. Įmonės sukurta įranga padeda lavinti jėgą, lankstumą ir vidinę pusiausvyrą. Reformeriai užtikrina tolygų pasipriešinimą ir sklandžius judesius, Combo Chair lavina centrą, pusiausvyrą ir stabilumą, Spine Corrector atkuria natūralų stuburo judrumą, o Ladder Barrel ir Cadillac leidžia dirbti su visu kūnu trimatėje erdvėje. Šios įrangos tikslumas padeda atrasti judesio niuansus, kurie dažnai lieka nepastebėti kitų treniruočių metu.
Kokybė, užtikrinanti sveikatą
BonPilates bendradarbiauja su pirmaujančiais pasaulio Pilates meistrais ir kineziterapeutais, kad užtikrintų įrangos biomechaninį tobulumą ir ilgaamžiškumą. Kiekviena detalė – spyruoklės, trosai, paviršiai ir ergonomiškos rankenos – sukurta taip, kad užtikrintų saugų, tikslų judesį ir visapusišką kūno atramą. Ši kokybė ne tik pagerina treniruočių patirtį, bet ir sumažina traumų riziką bei padeda kurti ilgalaikę sveikatą.
Linna Ostrovska – patirtis, kuri veda pasirinkimą
Kaip Latvijos Pilates asociacijos vadovė ir BonPilates Baltics atstovė, Linna Ostrovska padeda klientams rasti tinkamiausią įrangą – tiek namų treniruotėms, tiek profesionalioms studijoms. Jos žinios apie kūno biomechaniką ir judesio anatomiją leidžia pasiūlyti sprendimus, kurie iš tiesų atitinka kiekvieno žmogaus poreikius.
Susisiek su Linna, kad gautum konsultaciją ir rastum būtent tą BonPilates įrangą, kuri padės jaustis stipresniam, lengvesniam ir sveikesniam.
Judėjimas, kuris prailgina gyvenimą
Pilates nėra mada – tai metodas, padedantis žmogui išsaugoti sveikatą, jėgą ir ramybę judesyje. BonPilates įranga sukurta taip, kad ši patirtis būtų saugi, tiksli ir įkvepianti.
Nesvarbu, ar esi treneris, kineziterapeutas, ar žmogus, kuris tiesiog nori jaustis gerai savo kūne – BonPilates Baltics padės tau rasti įrangą, kuri taps sąjungininke tavo sveikatai ir ilgaamžiškumui.
BonPilates Baltics — oficialus BonPilates atstovas Baltijos šalyse.
Kokybė, įkvepianti judėti tiksliai.